有些人被父母、配偶、室友说晚上睡觉会磨牙，早上醒来却不知道。有的人咬牙就像你的老鼠咬你的柜子，有的人咬牙就像有人咬你耳朵里的脆骨。可想而知，这会给你和你的舍友造成多大的麻烦！那么晚上磨牙是怎么回事，有什么危害，怎么治疗呢？

磨牙症是指咀嚼肌在非生理状态下的不自主收缩，导致上下牙齿咬紧或磨牙，从而中断下颌的休息。分为:白天磨牙(咬紧牙关)和晚上磨牙。正常情况下，上下牙齿的直接接触只发生在吞咽食物和唾液的瞬间，24小时内上下牙齿的直接接触时间约为17分钟。但磨牙症患者上下牙直接接触的时间可以长几倍，施加的力也大很多倍。一般深度睡眠后，每90分钟磨牙一次，持续5-20分钟。

磨牙怎么治疗？

(1)对于患有磨牙症的儿童和青少年:

1.驱虫治疗:仅对儿童有效，对青少年和成人无效。

2.纠正不良睡姿:采用仰卧位。

3.如果乳牙过早脱落，牙列不齐，应尽早进行正畸治疗，纠正异常的咬合关系。

4.调节儿童青少年的日常压力(如学习)，及时进行心理疏导。

5.慎用牙合垫:如果一定要戴牙合垫，建议使用柔软有弹性的牙合垫。其他硬塑料牙合垫会影响青少年牙齿和面部的发育。

(2)成人治疗:

1.戴牙合垫(he):在磨牙症病因不明确的情况下，戴牙合垫是目前最常用的方法之一。做一个磨牙垫，晚上睡觉前放在牙齿和下颌上，早上摘下来缓解肌肉紧张。牙合垫具有明显的防止牙齿磨损的作用，因为它通过牙合垫机械地隔离了牙齿的直接接触，防止了直磨牙，从而保护了牙列但不能治疗磨牙症。这个牙合垫需要在正规口腔医院的修复科和正畸科定制。因为每个人的牙齿形状和排列都不一样，只有正规医院才能保证它的实用性和安全性。

2.心理和行为治疗:通过与朋友交谈和咨询心理医生，心理咨询可以消除精神紧张，缓解情绪压力。睡前一定要休息放松，避免各种刺激大脑的饮食和运动，改善睡眠环境。必要时口服安定。在整个治疗过程中，这种治疗方法常常与其他治疗方法相结合。

3.睡眠时唤醒刺激的治疗:通过生物反馈，使患者被听觉、味觉、电流等不舒服的刺激唤醒。当磨牙出现，从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇施以暂时性的传入性电刺激，或将含有恶心但安全液体的胶囊放入口中，结果对控制磨牙症有效。

4.咬合干预:对于咬合不良者，可由专业的修复师打磨牙齿上的尖尖和咬合高点；对于牙列不齐的患者，正畸治疗是可行的。

5.药物治疗:一种药物是肉毒素，只用于治疗顽固性磨牙症。另一类是抗惊厥和抗焦虑药。只有在其他治疗无效的情况下，才能考虑药物治疗。