平时我们儿子一直特别喜欢上体育课。每次上体育课，他的活动量都特别大。上周，当他去上体育课时，他的孩子不小心摔倒了。最初，我以为只是扭伤。结果去医院检查的时候才知道自己的脚踝其实是骨折了。我现在心里特别担心，希望孩子脚踝骨折能尽快好起来。想知道脚踝骨折后吃什么比较有益？

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人体的骨骼如果受到超过自身承受能力的外力撞击，骨骼就会断裂，也就是我们常说的骨折。骨折发生后，在康复过程中一定要注意饮食。

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如果想加快脚踝骨折后的恢复，可以多吃补钙的食物，因为钙有助于骨骼愈合。这时候患者可以多喝骨头汤，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。

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如果想让骨折快速愈合，饮食上要注意多吃蛋白质含量高的食物，比如多喝牛奶、鸡蛋、鱼等。平时也要注意禁忌。对于骨折患者，平时不能吃辛辣刺激性食物。

对于骨折患者来说，注意休养是非常重要的。骨折患者平时要注意休息好，不要过度活动。通常，骨折后大约需要三个月才能恢复。