抑郁症可见于抑郁或正常的情绪表达。

当患者出现抑郁症时，可以通过心理治疗和药物治疗进行调节。

特别是应用认知行为疗法，帮助患者改善不合理的认知模式，实现认知重建。

从而改善抑郁，或应用抗抑郁药如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀能有效改善患者的抑郁症状。

当抑郁情绪处于正常状态时，可以通过放松训练或运动来改善。放松训练可以有效地放松肌肉，从而缓解情绪。

另外，运动也是一种综合性的放松训练。运动可以刺激大脑分泌内啡肽，这是一种快乐的元素。内啡肽在抗抑郁、缓解情绪或缓解抑郁方面发挥着重要作用。