我姑姑的儿子今年才16岁，但是经常出现遗精的现象。我姑姑觉得很着急，就带着孩子去医院咨询。医生指出，孩子学会自控问题不大。现在，我来给朋友们讲讲遗精男性应该如何控制自己。

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首先，医生说遗精的青少年要学会自控，注意自己的睡姿和外力的刺激。睡姿可以是侧卧，但不要卷成一团。睡觉时，不要把被子裹得太紧，尤其不要压阴部，以免刺激。

2、

15、16岁的男孩子梦遗很正常，但是过度的梦遗对身体非常不好。不要经常接触一些色情书刊。电影之类的，所以我要尽量避免这种刺激的信息源，减少梦遗的发生。

3、

虽然男性自慰就像吃饭一样很正常，但是青春期的生殖器官都还没有发育成熟，所以不宜过度自慰，会耽误自己长身体和极度的学习，所以“自慰”一定要放弃。

4、

控制自己的思想，坚持体育锻炼和娱乐活动，睡前多做俯卧撑、仰卧起坐等运动，调节大脑的注意力。长期坚持，不良遗精是会克服的。