为防止脱发，建议如下:

第一，日常生活中，保证充足的睡眠是预防脱发非常重要的一步。保证充足的睡眠可以促进头发的正常代谢。只有新陈代谢正常，头发的代谢营养才不会失衡。

二、正确洗头、梳头。建议洗头不要太频繁。每周洗头2至3次为宜，水温以37摄氏度为宜。不要用冷水或过热的水洗头。建议用木梳或牛角梳梳头。

第三，避免频繁染发、烫发、吹风机。