谢洋春
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怎样提高小孩抵抗力呢
发布时间：2023-02-14
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孩子今年九岁了，但是有一件事让我特别担心，就是孩子体质总是很差，总是感冒，也调整过饮食给他补充了一些钙，但是情况一直不太好。应该如何提高孩子的抵抗力？
孩子抵抗力差的这种情况是多方面因素造成的。可能是因为缺乏某些微量元素，也可能是因为挑食吃不好导致营养不良，也可能是因为先天身体素质差。平时必须在饮食上进行长期调理，做到营养全面均衡，荤素搭配。不挑食，少吃零食。
要提高孩子的抵抗力，最好在饮食上做一个长期的调整。有必要把肉和蔬菜搭配得既全面又均衡。不要挑食。另外，要少吃多餐，细嚼慢咽，少给孩子吃零食、甜食、垃圾食品和一些高热量的食物，包括鸡腿、汉堡、薯条等。这样的食物没有营养成分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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