颈部软组织损伤的治疗方法一般如下。

给脖子做个支具，比如用颈带固定颈椎。同时，患者应尽量卧床休息，以减轻颈部的负荷，避免颈椎随意扭动。这是第一个方面。

如果颈部受伤部位有淤血或水肿，应在前3~5天进行冷敷，可减少水肿的形成，减轻疼痛。

当损伤持续时间较长，5天以上，1周以上时，可对颈部局部软组织损伤进行热敷或微波治疗，以加速局部血液循环，促进软组织修复。

患者还可以口服一些活血化瘀的药物，改善循环，尽快修复软组织受损部位。