随着现代工业的发展，这导致越来越多的人在生活中加入耳聋的行列，耳聋这种疾病也开始呈现年轻化的趋势。所以建议朋友们在生活中要注意耳聋的预防，做好相关的预防工作，减少耳聋的发生，有助于我们避免耳聋的困扰。下面是做好耳聋预防工作的几点体会。

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首先，生活中预防耳聋，一定要保持良好的心态，避免精神压力过大、疲劳等容易导致内耳缺血的问题，多做运动。

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其次，你需要在生活中有一个合理的饮食。建议平时一定要少吃的食物是甜味食物和咸味食物，以免患上动脉硬化，因为动脉硬化最终会导致内耳缺血，从而导致听力下降。

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最后，一定要养成良好的习惯。生活中一定要抽烟，少量饮酒，因为尼古丁进入血液，导致内耳供血严重不足，导致耳聋。还有就是经常挖耳，很容易伤到耳道，从而引起耳部炎症，影响患者听力。

另一个需要注意的是避免噪音伤害。除了平时远离噪音污染，在看电视、听音乐的时候，也不要大声播放，因为这样容易对耳朵造成很大的刺激。