夏天到了，夏天天气热，紫外线特别强。如果人们在外出时不采取预防措施，身体就会受到紫外线的照射，从而导致皮肤变黑，甚至引发皮肤癌。除此之外，紫外线也会对人的眼睛造成一定的伤害。如果你想避免这种情况，你应该采取预防措施。下面我们来看看如何预防。

如何防止紫外线对眼睛的伤害？

1.多吃水果。

夏天因为天气炎热，人容易出汗，大量出汗会造成身体严重缺水。因此，他们可以多吃水果来补充水分，如哈密瓜、柠檬、西瓜等。这些水果含有丰富的维生素C，会促进人体的新陈代谢，增强细胞防晒的能力，尤其是紫外线对眼睛的伤害。

2.透镜涂层

很多人在紫外线强烈的时候出门都会选择戴墨镜。然而，有些太阳镜不能抵抗紫外线。如果想减少对眼睛的伤害，可以在太阳镜的镜片上涂一层。镜片镀膜主要是通过色彩处理来防止光线反射，从而保护眼睛。而且镜片镀膜有很多种颜色，很受人们欢迎。

3.戴帽子

经常在户外工作或夏天外出的人，为了防止紫外线对眼睛的伤害，一定要戴帽子，对帽子的选择也有一定的要求。最好选择帽檐比较大的帽子，这样可以遮住眼睛和脸，防止紫外线直射眼睛。

总而言之，如果眼睛长期暴露在紫外线下，视网膜色素变性、黄斑变性等。会发生，严重的会导致失明。所以，为了自己的健康，人们出门一定要做好防范。上述方法可以用来预防紫外线对眼睛的伤害。