成骨给我们的生活带来很大的困扰，如果不及早治疗，也会造成我们终身的疾病。骨质增生不仅会对患者的身体造成伤害，还会直接影响家庭的幸福生活。所以在生活中一定要积极预防骨质增生的发生，这样才能有更好的生活。所以今天我就和大家分享一下我的生活细节，可以有效预防骨质增生的发生。

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在日常生活中，我们必须积极参加体育锻炼。适当的运动对我们的关节仍然起着非常重要的作用。可以增加关节腔并带至扶阳，减少关节软骨的退行性改变，也可以减少或防止骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼可以预防骨质增生。

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随着衰老的出现，虽然我们的寿命延长了，但是人体的骨骼能力会低下，所以50岁以上的女性或者老年人都会出现骨质疏松。这个时候及时补钙是必要的，可以有效的预防和治疗骨质增生的发生。

3、

人体骨骼的排列和承受的应力是一样的。当人们长期采取不正确的学习或工作姿势时，会直接影响骨骼的排列。谁压力小，谁就会在长期失衡的情况下直接诱发骨质增生。最好是正确的学习。

你今天早上说的是关于骨质增生的预防。希望你能明白，当你知道了骨质增生的预防方法，你就能更好的健康生活，这对疾病的预防也是很有帮助的。