以前喜欢抽烟，特别喜欢吃辣。后来慢慢开始觉得嗓子特别难受，经常呕吐，特别是早上起来就觉得干呕的厉害。后来被确诊为慢性咽炎。

1、

慢性咽炎患者首先需要注意避免原发病的发生。慢性咽炎多由一些慢性疾病引起。要预防慢性咽炎，就要预防鼻腔、鼻窦、鼻咽这些慢性炎症。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大等原发病。

2、

慢性咽炎患者需要注意自己的生活环境，从外界做好防范。对于慢性咽炎患者来说，要远离一些粉尘，多是环境，避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差等对咽部黏膜不利的刺激性因素。

3、

慢性咽炎患者应改善日常生活规律，加强体育锻炼。慢性咽炎患者需要积极参加体育锻炼，保持健康规律的作息，饮食清淡，保持口腔清洁，避免烟酒刺激，禁止使用一些辛辣食物。

慢性咽炎患者多由辛辣食物、烟酒引起，因此慢性咽炎患者需要远离辛辣食物、烟酒。因此，远离辛辣食物、烟酒，保持健康的生活方式非常重要。