樊茂蓉
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健身跑步能瘦吗
发布时间：2023-02-09
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跑步能不能瘦，取决于你的能量平衡，是否合理。如果你每天锻炼跑步，你的能量倾向于负平衡。同时，你有机会燃烧体内多余的脂肪组织，促进脂肪代谢，提供能量。
通过健身和跑步，可以快速减肥。当然，我们平时也是通过健身跑步来强身健体。但饮食方面要特别注意。不吃高脂肪食物和高能量食物，如甜点、咖啡、巧克力等。合理的饮食，加上规范的健身和跑步锻炼，会让你的目标早日实现。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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