经常手淫会导致早泄吗？对于我们男性朋友来说，有一个强壮的身体是非常必要的。有句话是这么说的:男人帅不帅很重要，能不能做到更重要。这条线是关于男性在性生活中的表现。每个男人都不希望性生活出现问题，不仅影响夫妻感情，还会让自己自卑。所以今天我就来说说长期手淫导致的阳痿早泄怎么办？希望我的经历能帮到你。

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你好，长期手淫导致的阳痿早泄，首先也是最迫切的是戒掉手淫。陷入自慰的人更难克制，容易上瘾。如果一开始不能完全戒掉，那么可以选择逐渐减少手淫的次数，这样更有效。

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你好，二是注意饮食。有人说一滴精液滴十滴血，或者是言过其实，但这也说明了精液的重要性，所以我们平时需要补充营养，可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉等。

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你好，第三，你也要调整好自己的心理。手淫的朋友经常会有一种严重的负罪感，他们认为这很恶心。其实我们需要正确认识自慰。适当的自慰是无害的，也不是什么丢人的事，但是降低频率肯定不好，所以要从心理上认可。

你好，阳痿早泄会给我们未来的夫妻性生活造成很多不和谐，所以迫切需要我们克制自慰，多和朋友交流，不要经常独处。我们可以锻炼和增强自己的毅力。