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王翠玲
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知识库 怀孕可以吃青枣吗
怀孕可以吃青枣吗
发布时间：2023-02-14
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孕妇可以吃青枣。红枣含有丰富的维生素C、氨基酸、蛋白质等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需，达到补血补钙的作用。枣是一种热带水果。食用后可调节内分泌激素，提高免疫力，刺激食欲，增加胃肠蠕动和消化，预防便秘。但如果孕妇肠胃功能较弱，最好不要一次吃太多，会引起胃部不适。大枣中还含有叶酸，能增强胎儿的神经发育，有补气、安神、养血的作用。吃之前一定要洗干净。最好是常温吃，不是冰箱里的水果。


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怀孕可以吃冬枣吗
冬枣富含有较多的维生素c，它的维生素c的含量是苹果的七十倍，除了维生素c以外，它还含有很多的维生素a、维生素e和钾、钠、铁、铜等多量维生素，所以在怀孕期间吃冬枣是很好的。怀孕是可以吃冬枣的，有以下几方面的好处：补血，冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面，维生素c的含量是苹果的七十倍，孕妇在食用补铁的食物的同时，食用几个鲜冬枣，能有效的将三价铁离子还原成二价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能具有一定的补血作用。另外，冬枣当中含有较多的维生素A，这些对于孕妇和宝宝的生长发育都是有帮助的，另外冬枣还具有健脾养胃，有益血壮神的功效，冬枣当中含有环磷酸腺苷，能够减少各种化学物质对身体的伤害，使身体机体免疫力增强预防发生一些感冒等疾病。
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