张忠
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什么食物调节内分泌失调？
发布时间：2023-03-02
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最近内分泌失调，月经不调，脸上长了很多痘痘，有时候晚上会失眠，整夜都睡不着，很焦虑，精神压力很大。我想问什么食物调节内分泌失调？
如果育龄期女性月经紊乱，全身有明显的痤疮，就需要检测6种女性激素和妇科超声，消除多囊卵巢综合征引起的雄激素过多的症状。建议他们平时不要吃太油腻和辛辣的食物，食物要科学搭配，尽量清淡，合理营养，适当运动，控制体重，使内分泌达到平衡。
内分泌失调，可以多吃水果蔬菜增加维生素的摄入，如辛辣刺激、油腻油炸食品尽量少吃或不吃。内分泌系统有自己的调节规律，精神因素、环境因素、饮食因素等都可以影响内分泌系统。所以不仅要调整饮食，还要适当运动，促进身体的新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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