杨冬
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先跳绳还是先跑步
发布时间：2023-02-09
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一般情况下，建议患者先跑步，再跳绳，因为跑步时人体可以慢慢加快全身的血液供应，也可以有效帮助患者的肌肉热身。此时可以有效避免突然跳绳造成的肌肉损伤、劳损和拉伤。
所以建议你先跑步，再跳绳，可以有效缓解肌肉拉伤的现象。但还是建议患者在跑步前做适当的热身活动，让自己活动一下各个关节，避免跑步时出现关节扭伤的现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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