谢洋春
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经期可以喝酸奶吗
发布时间：2023-02-09
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经期可以喝温酸奶。
因为女性的月经是由于雌激素和孕激素水平降低，子宫内膜失去了这两种激素的支持，导致脱皮出血。这时候吃冷食会刺激血管收缩，引起疼痛。酸奶主要由鲜牛奶和水组成，由牛奶发酵而成。酸奶富含益生菌，营养价值高。但由于对益生菌生长环境要求较高，大部分酸奶都会冷藏保存。所以月经期酸奶要用45℃左右的温水加热，酸奶温热后再喝。
温酸奶可以提高经期女性的食欲，降低血液中的胆固醇。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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