赖光辉
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怀孕吃什么水果
发布时间：2023-02-14
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众所周知，孕妇在孕期补充水果，可以增加丰富的营养，帮助孕妇消化和补充充足的维生素C，也有助于胎儿吸收体内更多的营养，有利于胎儿在子宫内的生长发育和健康。那么孕妇多吃什么样的水果，对胎儿的生长和健康有好处呢？常见的水果如苹果，含有多种维生素、矿物质和粗纤维，有助于防止食欲不佳，进而有助于调节胎儿的消化功能，也有缓解孕吐的作用。此外，孕妇可以多吃橘子、草莓、梨、葡萄、香蕉等时令水果。这些水果由于营养成分不同，可以对胎儿的生长发育起到补充和营养的作用。孕妇可以根据个人喜好调整口味，适当进补。因为孕妈妈在怀孕初期肠胃反应比较重，可以采取少吃多餐的方法，孕妇需要定期检查，适当运动，防止流产和胎儿畸形的可能。
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