于荣
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脾胃不好喝什么粥调理
发布时间：2023-02-14
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脾胃不好调理的方法有很多种选择，山药小米粥、红枣、枸杞瘦肉粥等，对脾胃调理都有非常好的效果。
山药小米粥，山药本身其实是一种健脾养胃、补气的主要中药；小米营养丰富，膳食纤维含量也很丰富，所以山药小米粥可以提高消化吸收功能，调理脾胃，不会对消化系统造成很大的负担。所以，如果脾胃不好，又想同时调理，可以用山药小米粥。
枸杞瘦肉粥中，大枣健脾养胃，且含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用；枸杞能滋补肝肾，提高机体免疫力；瘦肉还富含人体所需的能量，所以红枣枸杞瘦肉粥也能达到滋补脾胃的效果，还能改善身体的消化系统。
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