你知道肥胖很容易发生在那些人身上吗？我们如何预防这些肥胖？这里有几个选项，看看你会选择哪种方法！

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首先，我们需要明天的练习。当然，我们不必每天都去健身房或者去跑步。我们都需要一些东西。例如，当我们乘公交车上班时，在时间允许的情况下，我们需要少坐一两站。就当是锻炼吧！

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我们还需要注意我们的饮食习惯。这个饮食习惯很重要。要知道，很多人的肥胖都是不良饮食习惯造成的。

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我们都需要注意的饮食习惯呢？我们明天需要吃适当的肉、蔬菜和水果。不要每天吃一些蔬菜水果，因为怕长胖。这是非常不正确的行为。我们应该注意饮食的平衡。