何峰
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吃什么食物补肾虚
发布时间：2023-02-14
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肾虚食物有黑米、黑豆、木耳、黑芝麻、桑葚、羊肉、狗肉、海参、紫菜、山药、韭菜、豌豆、枸杞子、核桃、生姜、甲鱼、鲈鱼、乌骨鸡等。如果有肾虚的表现，平时调整饮食结构，对身体恢复有很大帮助。
一般肾虚表现为一些症状，如头晕、健忘、失眠、多梦、耳鸣、耳聋、腰膝酸软、体虚、梦遗、低热、恶寒、小便清亮、腹泻等。每个人的情况不一样，症状也不一样。如果症状严重，就要遵医嘱服药，这样身体恢复会更快。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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