刘爱华
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吃什么可以提高免疫力？
发布时间：2023-02-14
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感觉自己的免疫力一直都极低。我经常感冒，感冒了就要发烧。不吃药不打针根本好不了。和同龄人相比，身体感觉很虚弱，想问问吃什么提高免疫力？
你好，可以吃点营养品提高免疫力。饮食上可以吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜水果和蔬菜等。一定不要对饮食挑剔。如果你对饮食挑剔，你的身体可能会导致营养不良。还可以多做体育锻炼，提高免疫力。
你好，根据你的描述，我建议你多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西兰花、菠菜、胡萝卜、绿色蔬菜等。建议大家养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，多运动锻炼，适当跑步游泳，注意三餐营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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