颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病变为基础的疾病。是一种常见的骨科疾病，严重影响患者的身体和患者的生活工作。预防颈椎病的发生，要注意调养的方式。大家需要注意一些注意事项，日常生活中注意合理保健。那么，预防颈椎病的常用方法有哪些呢？

1、

重视急性头颈肩损伤:头颈损伤易发生颈椎及周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，应积极预防。一旦发生，要及时检查，彻底治疗。如遇外伤，除了治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节脱位，防止颈椎病发展。

2、

纠正生活中的不良姿势，预防慢性损伤:颈肩软组织的慢性劳损是颈椎病的病理基础，而生活中的不良姿势是慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势对预防颈椎病非常重要。

3、

合理使用枕头:枕头是一个成年人对颈柱的保护工具，所以枕头一定要符合颈部的生理要求。合理的枕头对于颈椎病的治疗和预防非常重要，是药物治疗无法替代的，但要长期敷用，这样才能保护颈椎。

日常生活中也要注意调理的方式，有效的进行自我护理，也要注意合理的治疗，以免造成更多的影响。平时需要关注疾病的发展过程，进行合理的自我诊断。