男人一旦性欲低下，就会严重影响夫妻关系，尤其是长期性欲低下，无法让妻子达到高潮。这会引起妻子抱怨，争吵不休，甚至走上离婚的道路。那么性欲低下的他该怎么办？在此，我将我的经验分享给大家。

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首先，男性朋友可以通过按摩腹部的穴位来改善性欲低下的情况。主要方法是每天晚上睡觉前双手搓揉，按摩腹部的位置50次左右。如果长期坚持，可以有效改善男性朋友性欲低下的问题。

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其次，性欲低下可以通过食疗来治疗。平时饮食中可以多吃含硒、锌的食物。因为这些微量元素对男性睾丸激素的合成有一定的作用，可以提高你的性欲，所以平时可以吃一些深海鱼、虾、牡蛎等。

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甚至通过运动，也可以提高性欲。平时可以多做举重，深蹲或者仰卧起坐。这些可以锻炼你的腿部和腰部，不仅可以强身健体，还可以帮助你提高男性性能力。

需要注意的是，男性朋友平时尽量不抽烟不喝酒，会影响性能力。