最近听邻居的爷爷说，耳朵里总有一种清脆的声音，比如蝉鸣或者潮汐声。刚开始没什么大不了的，但是时间长了，爷爷就烦躁、担心、焦虑、抑郁等情绪变化。严重影响了爷爷的身心健康，爷爷的心情也变得不好。我去医院做了检查。医生说我爷爷耳鸣。这种病在爷爷这个年纪发病率很高，那么老年性耳鸣应该吃什么呢？这就是我想知道的。

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你好，我建议患者可以多吃一些含铁量相当的食物。含铁量较高的常见食物有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。补充体内铁质，可以促进血液循环，有效预防中老年人耳鸣耳聋。

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你好，大豆是日常生活中含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量远高于其他食物。大豆中还含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢的不足，改善耳聋耳鸣的症状。这三种营养素都可以用来预防老年人耳鸣。

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你好，另外可以多吃一些能促进血液循环的食物:活血化瘀能扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。平时可以少喝红酒黄酒。从而有效治疗耳鸣。

建议老年人注意心理健康，保持良好心态，坚持适当的体育活动，加强心脏和血液循环功能，注意合理营养，忌烟酒，少饮酒，祝早日康复。