在生活中，近视的发生往往会严重影响患者的正常工作和日常生活，尤其是年轻朋友，往往会给患者的学习带来很大的困扰。在近视患者中，青少年患病率一直呈上升趋势，而且越来越年轻化，预防近视迫在眉睫。那么，在生活中如何预防近视以及近视的增加呢？我们一起来了解一下吧。

在生活中预防近视，我们可以做到以下几点:

1.合理科学用眼。平时大家在看书或者看电视的时候，一定要避免一直盯着看，多翻白眼。用眼一段时间后，一定要注意适当的休息，比如闭眼，休息眼睛，放松眼睛疲劳的症状。

2.做眼保健操:大家都熟悉眼保健操。这种方法对于缓解眼睛疲劳干涩的症状有一定的作用。因此，人们在用眼时，可以每隔两三个小时做一次眼保健操，并对眼睛周围的穴位进行按摩，以缓解眼睛疲劳不适的症状。

3.眨眼:这是一个非常简单的动作，可以缓解眼睛疲劳。通常，人们可以经常眨眼，这对保持眼睛健康和防止视力下降非常有效。

4.注意正确用眼。如果不在昏暗的光线下看书，避免关灯看电视，尤其不要在逆光或阳光下看书。这些不良习惯往往会增加近视的发病率。

5.预防近视，人们一定要注意饮食调理。在平时，人们可以吃一些食物来保证眼睛的健康，如多吃紫色的水果和蔬菜，一些坚果，鱼类。这些食物对他们的眼睛健康非常有益。另外，平时最好多喝菊花茶，对保护视力有很大帮助。

以上具体介绍的就是生活中如何预防近视的具体方法。建议大家平时注意正确合理用眼，注意用眼卫生。同时，人们应该注意日常生活和饮食护理，多吃有益于眼睛和视力健康的东西，避免不良的学习和坐姿及生活习惯。这些对于预防近视的发生至关重要。建议大家在生活中要注意。