眼睛是人类灵魂的窗户，但随着科技的不断发展和技术智能的提高，人们越来越不重视保护眼睛。这么小的年纪就戴上了大眼镜，成了人们常说的“文化人”。如何保护眼睛，预防近视？专家给了我们以下建议:

1.近视的预防近视的发生有一定的规律性，在易发期要注意视力保健，通常包括学龄前、生长发育期、妊娠期、围产期以及患有一些全身性疾病时。单纯性近视有明确的外因，即长期近距离用眼，所以降低视觉负荷是预防的关键。通过定期监测视力变化，对视力进行定性检查，可以在早期发现并确定预防目标。根据流行病学调查，以下人群易患近视，可作为重点预防对象:①用眼卫生习惯差、距离太近的工作人员。②父母近视。③视力不稳定从1.5下降到1.2或1.0者(其实可能是近视)。预防措施包括连续近距离用眼时间不宜过长；积极参加户外活动；而我们可以采用俯视的方法，或者多种视觉和调节-集合训练的方法，以不断增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常的视觉功能。要保证充足的睡眠，劳逸结合，均衡饮食，合理营养。有规律的生活，保持身心健康。

2.预防近视发展对于所有近视患者，尤其是病理性近视患者，应尽量防止近视屈光度加深，维持或努力改善视功能。除了以上预防近视的方法外，还要特别注意合理用眼，选择适当的工作，避免过度用眼和不良的视觉刺激。矫正屈光不正，佩戴合适的眼镜。病理性近视需要经常佩戴眼镜，远近选择使用。也可以戴隐形眼镜。可能减缓或阻止近视发展的措施，包括眼镜(双焦点镜片、透氧硬隐形眼镜)、药物和手术等。

3.近视并发症的预防近视致盲的主要原因是其并发症，如弱视、视网膜病变、青光眼等，需要预防。要积极认真地采取各种措施，防止近视加深。患者应注意眼睛早期的任何其他异常现象，如闪光感、蝇(蚊)病、视野缺损、视力进行性或突发性下降(尤其是近视)、眼睛酸、痛、夜盲等。如果一只眼有并发症，另一只眼要特别观察。随时检查，早发现。包括眼压、视野、眼轴等的变化。如有必要，进行其他特殊的眼部检查。病理性近视开角型青光眼发病率高，眼底和视野的改变可以掩盖青光眼的病变。由于眼壁硬度低，眼压低，青光眼的诊断可延迟，要提高警惕。测量病理性近视眼压时，应使用压平眼压计，以消除眼壁硬度的影响。此外，还要避免各种诱发因素，减少对眼睛的不良刺激。尽量减少剧烈的身体活动。

本文详细介绍了如何预防近视，在此提醒你，让自己成为一个光明的世界，给别人一个清新的窗口。注意用眼卫生，坚持做眼保健操。让自己摆脱近视和戴眼镜的困扰！