我们对脱发都很熟悉，但是有时候不注意饮食或者生活习惯，最终导致脱发。顾名思义，脱发是指一种非正常脱发的不健康现象。一般来说，人的头发是在动态平衡中不断产生和脱落的。但是，如果头发脱落太多，就会造成脱发。引起脱发症状的疾病有很多，大部分是病理因素。那么有哪些预防脱发的偏方呢？

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中医认为严重脱发可以通过饮食改善。吃什么有利于护发。请往下看:补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

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2.补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

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碘补充剂。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。维生素E也要补充。e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。

生发食品主要补充头发所需的微量元素、维生素和矿物质。首先要把这些说清楚，让脱发的人去寻找需要补充营养的食物。只要我们稍微注意一下，其实这些需要补充营养的蔬菜很多都是我们生活中经常看到的。