男人的性能力对于男人来说是非常重要的，因为男人的性能力预示着他在妻子面前能否昂首挺胸，也预示着夫妻性生活的和谐，所以我相信大多数男人都希望在性生活中感到舒服，所以我给大家分享一些这方面的经验。

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首先，每天早上醒来可以打哈欠伸懒腰。这个看似普通的小动作，对提高你的性能力很有帮助，因为它可以把人体的必要能力输送到阴茎，在清晨唤醒你的性能力，让自己一直保持活跃。

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其次，男性朋友可以每天午饭后晒晒太阳，因为晒太阳可以补充维生素D，可以提高精子活性和性功能。晒太阳的时候，尽量让自己的后背晒太阳，这样可以增强肾脏功能，起到壮阳的作用。

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还有饭后踮着脚的动作。这个动作对男性非常有益。可以促进腿部肌肉的收缩和血液循环。如果阴茎血液循环良好，可以延长勃起时间。每个动作可以做3分钟，效果很好。

而且想要增强性功能的男性最好不要喝酒，因为酒精会降低精子质量，影响性功能。