我的半月板一直有问题，但我每天都要去健身房，因为我天生就非常热爱运动。因为我觉得如果一天不去健身房，我会很难受，不练两次就睡不着。我也感觉这个半月板问题影响了我的日常生活。有一次，我甚至因为这个去了医院。请问一般半月板损伤如果有积液需要注意什么？

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半月板损伤是很危险的，但是很多人还是坚持训练或者做一些对半月板损伤很大的运动。久而久之，可能会造成活动不便，严重者可能会瘫痪，非常危险。

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半月板损伤有积液时注意不要长时间行走或做剧烈运动，平时洗澡注意不要太用力摩擦那个部位。平时最好静卧，在专业医生的指导下做康复训练。

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而且，饮食上要特别注意。良好的饮食习惯对疾病的康复非常重要。平时一定要多吃含钙量高的食物，比如大骨头、排骨汤，也要多吃蛋白质含量高的食物，比如瘦肉。

如果医生允许你平时做一些适当的运动，但是切记不要太剧烈。如果长时间做剧烈运动，对半月板的恢复非常不利。