腰肌劳损是一种危害很大的疾病，患者腰肌劳损的原因有很多。而且患者一旦出现腰肌劳损，就会反复发作，是一种不容易治愈的疾病。而且急性腰扭伤后如果没有积极治疗，久而久之容易造成腰肌劳损。而且，如果患者因为临产而使腰部长期处于反复劳损状态，很容易发作。腰肌劳损的日常保养需要注意什么？

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腰肌劳损的日常保养要注意每天都要做康复训练，建议患者可以做腰部屈伸运动。而且在这个运动过程中，不要用力过猛，需要让腰部充分屈伸各四次，运动中尽量放松腰部肌肉。

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腰肌劳损的日常保养要注意不要吃太油腻的食物，建议腰肌劳损患者远离辛辣刺激的食物。喝酒对腰部有问题的人尤其不好。因此，建议腰肌劳损患者需要戒烟戒酒。

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腰肌劳损其实可以通过食疗来治疗。建议患者可以吃猪脊骨猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉然后加入杜仲和桑寄生。加入大米，煮粥调味，熟了就可以吃了。

腰肌劳损的日常保养要注意饮食，需要进行康复训练。而且要求患者一旦出现腰肌劳损的问题，一定要去正规医院治疗。不吃头发。