每次来月经，我都肚子疼。有时候疼的不是特别严重，还能挺过去。有时候疼起来就恶心，一点力气都没有，总想睡觉。我睡着的时候感觉更好。但有时候晚上还是会痛醒，那几天是我精神最差的时候。有时候疼的时候连话都不想说，特别难受，容易生气。有时候不行就吃两天止痛药，不然没法上班。平时想调理一下。痛经怎么调理？

1、

痛经是妇科常见病，原因很多。理性痛经和生理性痛经，对于病理性痛经，要做妇科检查，对症治疗。身体痛经没有什么好的治疗方法，要多注意保暖。

2、

痛经患者在经期要保持大便通畅，避免便秘。可以多吃蜂蜜、香蕉、红薯等。还可以喝生姜红糖水，热敷腹部，也是缓解痛经的好方法。平时要多吃有补气活血作用的蔬菜水果。

3、

经期不要吃辛辣或刺激性食物，如辣椒、葱、辣椒、烈酒等。不要吃一些太凉的水果或饮料。多注意腹部保暖。经期不要让腿着凉，避免淋雨，保持好心情。

注意经期不要同房，不宜洗澡，以免妇科感染。洗澡的话最好是淋浴，注意水温不要太凉。经期多休息，避免繁重的工作。