在我们的日常工作和生活中，我们经常要非常注意自己的形象。牙齿发黄总是让人尴尬，于是很多人开始关注牙齿美白的话题。其实牙齿美白不一定要通过手术来达到目的。有很多简单的方法也可以达到美白的效果。下面给你介绍一些简单的牙齿美白方法。

1.牙齿美白贴片

牙齿美白膏是最方便的牙齿美容材料。它是一种美白膏，可以涂在牙齿上美白。美白贴敷一天两次，每次30分钟，7天左右就能看到效果，可持续12个月左右。只适合自然生长的健康牙齿和牙龈。

2.牙齿刮除器

牙齿清洁剂也是一种简单的美白牙齿的方法。使用前应彻底清洁牙齿和牙龈，用洁牙器的尖端轻轻摩擦牙菌斑，并不时改变摩擦方向。一周使用一到两次。需要特别注意的是，重牙龈的珐琅质比其他部位薄。不要太用力。

3.电动牙刷

更好的去除残留在牙齿表面、牙齿与牙龈边缘之间的食物残渣和牙垢，比普通牙刷能去除更多的牙菌斑。选择可更换刷头的电动牙刷，既健康又实惠。

刷牙

柔软的发刷可以深入牙齿内部，去除牙刷够不到的牙菌斑，让牙齿由内而外保持清洁。建议每周更换小刷子。齿间刷很简单，但重要的是要坚持。饭后坚持齿间刷。

5.牙齿清洁泡沫

它可以用来刷牙、漱口和清洗假牙。可预防结石和酸过敏，杀菌消炎，美白牙齿。比传统的牙膏、漱口水更高效、更方便。

以上介绍了几种简单的美白牙齿的方法。当然，如果牙齿有严重瑕疵，建议去正规医院做手术。也可以通过养成良好的口腔卫生习惯来美白牙齿。如果你还有疑问，可以在这个网站上浏览其他关于牙齿美白的文章。