我是中南大学的学生。我今年二十一岁。我几乎在高中的时候就开始有手淫的习惯了。后来知道不好，就放弃了手淫。但是我从大一开始就遗精，平均一个月四次左右。平时没有性生活，现在很烦躁，正常生活受到影响。我不知道该怎么办。自己买药，也没有好转。男人在什么情况下会遗精？

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首先，因为男性白天接触过关于性刺激的电视和图片，所以当男性晚上睡觉时，会在大脑皮层形成一个兴奋的焦点，使男性出现遗精，这是正常的生理体征。

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另外，如果男性晚上睡觉时被套太厚，或者穿的裤子太紧，也会诱发遗精。不仅如此，生殖器官受到包皮垢的刺激，还容易遗精。有时候因为心理紧张，害怕遗精，但是遗精的次数越多。

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但遗精的频率因人而异。有些人很长时间不会有第二次遗精，有些男性可能一个月或一周有1-2次遗精。有时候连续几个晚上都有遗精很正常。男人不需要太担心。

建议人们在日常生活中养成良好的心态，避免精神压力过大。同时，适当增加体育锻炼，合理搭配健康饮食。可以远离疾病的危害。