子宫脱垂是临床常见的妇科疾病。意味着正常位置的子宫沿着阴道下降。当宫颈外口到达坐骨棘水平时，为脱垂。严重时，部分患者子宫会全部脱出阴道口外，阴道前后壁常膨出。

临床上根据脱垂的程度和症状分为三度。轻度也是最早的表现，就是小腹下坠、腰疼、走路下蹲都会很明显。

轻者自己回去，重者自己出不起钱。这时候就会严重影响你的日常生活。长时间暴露在外可能导致局部溃烂、增厚，常伴有排尿困难和尿潴留。

临床上其形成的最主要原因是分娩损伤，尤其是在难产、第二产程延长或阴道分娩的情况下，容易损伤宫颈、骶尾韧带和盆底肌肉。

其次，长期腹压较高，如慢性咳嗽、长期便秘、负重过大等；当然，先天发育不良、营养不良或者随着年龄的增长，雌激素水平降低，盆底肌肉的功能会逐渐减弱、松弛等。，也会加重或导致脱垂。

所以，如果现在看医生考虑子宫脱垂，如果没有症状或者症状较轻，平时不要超负荷，以免便秘、咳嗽，增加腹压；可以用子宫垫或者盆底肌肉来锻炼；严重时，考虑手术治疗。至于脱垂患者如何睡眠，这个姿势和脱垂恢复关系不大，这方面的注意事项也不多。当然，左右侧卧位睡觉可能更好。