最近每天早上起来，嗓子疼怎么办？会不会是咽炎？对于声音敏感的人来说，如果长时间呆在空调房里，还是会出现嗓子发干、不适或喉咙痛的情况。这些条件简单来说就是房间太干燥，完全没有必要依赖症状。

空调睡觉声音多由以下两个原因引起:

1.空气不流通。

开空调后，一般门窗紧闭，空气比较干燥。此外，有些人睡觉时会不自觉地张嘴呼吸，也会导致咽干不适。针对这种情况，建议适当增加空气湿度。潮湿的空气可以缓解喉咙不适的症状。同时可以在睡前和起床后喝适量的温开水，症状可以得到缓解。

如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热茶杯或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。

也可以把30毫升左右的复方安息香酊用500毫升左右的开水洗在大罐子里，吸入热气。可以用菊花、金银花或者胖大海泡水当茶。

2.也有可能是室内外温差大。

冷空气可能会使人感冒，感冒时会出现类似感冒的症状，如鼻塞、咽喉痛等。(注意:有这些症状并不代表自己感冒了，感冒是由感冒病毒引起的。没有病毒感染就谈感冒是不科学的)。对于感冒引起的不适，需要调节空调的温度，使其与室外温差不要太大(一般建议温度在25℃左右)，这样身体感觉更舒服。

如果第二天感到酸痛、乏力、发冷，要适度保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚。现代人的身体对温度的适应能力很差，要保护好自己，不要贪凉。