现在做什么事总觉得腰酸乏力，身体虚弱的时候，每次运动都觉得腰疼的厉害。现在工作的时候，总觉得工作一点就累，腰也一直疼。一次检查后发现自己是腰肌劳损，所以想知道腰肌劳损要多久才能恢复？

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当你患有腰肌劳损这种疾病的时候，建议你先了解一下这种疾病的因素是什么，因为只有了解了这种疾病的因素之后，你才能得到及时的改善。当你进步的时候，让自己放松，去面对。

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如果你积极配合这种腰肌劳损疾病的治疗，选择去正规医院治疗，同时对自己的疾病有耐心，那么自己的疾病恢复效果也是很好的，恢复时间也是逐渐缩短的，但是想结束就一定要及时治疗。

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治疗这种腰肌劳损疾病的方法有很多，但是在不是很严重的时候，建议使用药物控制病情的发展。可以用氢化可的松作为药物选择，同时可以打针，根据你的症状和恢复效果来判断你的恢复时间。

想要恢复的更快更好，在治疗的时候也需要治疗好自己的心理。在进行心理治疗的时候，也要改善饮食和生活，平时多吃一些有营养的食物来缓解病情。