施爱群
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吃什么水果治便秘？
发布时间：2023-02-23
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我是一个25岁的男人。我感觉我已经便秘一个月了。我每天不怎么上厕所。因为喜欢吃水果，家里的水果一直没坏过，所以想问问吃什么水果治疗便秘？
便秘是消化不良和胃肠蠕动造成的。建议养成良好的生活作息和饮食习惯。忌食生冷辛辣油腻刺激性食物。生气也会导致便秘。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，比如香蕉火龙果猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维，有助于缓解便秘，芹菜可以榨汁，芹菜汁也有通便的作用。
治疗便秘最有效的水果是香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，能引起胃肠蠕动，有利于消化、吸收和排泄。柚子含有大量的钙，可以疏通胃气，有效治疗和缓解便秘。梨含有大量的水分和纤维素，对其治疗也很有帮助；另外，由于每个人的体质不同，治疗便秘也要考虑到这一方面。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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