田亚丽
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早上跑步前要吃东西吗
发布时间：2023-02-07
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晨跑前尽量不要吃东西。你可以喝一杯温水。
吃完后，胃肠道会消化吸收。消化和吸收需要足够的血液供应来进行新陈代谢。吃饭跑步后，血液会重新分配，流向运动系统的血液会逐渐增多。这样长期下去会对胃造成疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等。，会导致恶心呕吐。
患者可以在跑步30分钟后吃早餐。如果运动强度大，间隔时间会逐渐延长。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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