给宝宝物理降温退烧的方法有及时补水、温水擦拭、退烧贴等。

1.及时补充水分。当患者出现发热症状时，需要及时补充水分。水可以促进新陈代谢，帮助散热。

2.用温水擦拭。家长可以用毛巾蘸温水擦拭腋下、颈部、腹股沟等部位，可以起到局部降温退烧的作用。

3.退烧膏。发烧也可以用退热贴。退热贴一般贴在额头或后颈，也能起到局部降温退热的作用。

注意物理降温不能降低全身温度。必要的话需要药物降温。