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张久亮
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知识库 怀孕早期总是熬夜会影响胎儿吗
怀孕早期总是熬夜会影响胎儿吗
发布时间：2023-02-14
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孕早期熬夜会影响胎儿。妊娠早期的胎儿比较脆弱，胚胎和子宫的结合不是很牢固。总是熬夜会造成身体抵抗力下降，可能会引起先兆流产和胎儿流产。如果一个人体质差，一直熬夜也可能导致胎儿停止发育。如果知道自己怀孕了，为了减少对胎儿的伤害，尽量少熬夜，每天至少休息8小时。孕期提前吃叶酸片，注意营养均衡，孕早期饮食清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜。白天适当运动，多呼吸新鲜空气，有助于胎儿的健康发育。


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有些孕妈妈在怀孕前就有熬夜的习惯，但是怀孕后还是没有改掉这个坏习惯。孕妈妈如果经常熬夜，会造成自己和胎儿的血虚，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的最佳时间，怀孕本身就是一件耗血耗血的事情。孕妈妈如果熬夜，还会造成胎儿和自己的血虚，因为妈妈经常熬夜会影响胎儿的生长发育，导致生长缓慢，肾功能衰竭。孕妈妈熬夜也会导致宝宝出生后生气、哭闹、焦虑。经常熬夜会耽误预产期，还会增加孕妈妈的身体和心理负担，导致宝宝在妈妈肚子里乱七八糟。出生后也不利于养成规律的睡眠习惯。这样孩子容易生气烦躁，焦虑不安。所以女性怀孕后一定要养成规律的生活习惯，不要熬夜。不要太紧张，早睡早起，保持精力充沛。如果孕妈妈有失眠的习惯，可以通过晚饭后散步、睡前听舒缓的音乐来调节睡眠，这样就会诞生一个健康的宝宝。
迟骋
发布时间：2023-02-14