中老年人会行动迟缓，腿脚不像年轻时那么方便，身体容易缺钙和骨质疏松，骨骼变得特别脆弱。如果他们平时走路或做运动时很少注意，他们的赤脚很容易扭伤，甚至骨折。有的会造成粉碎性骨折，脚部肿痛，无法行走，需要及时治疗。骨折的治疗方法有很多种，在治疗过程中需要避免扭转，否则很难完全愈合和恢复功能。

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光脚骨折，严重的会移位，粉碎性骨折需要立即手术治疗。根据患者的年龄和身体状况，一定要去正规医院做手术，术前要做身体检查，术后需要躺下休息。你不应该移动太多，更不用说下床了。

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一般光脚骨折比较轻微，或者移位不明显。考虑到患者的年龄，建议以保守治疗为主。卧床休息1-3个月基本可以恢复。如果担心移位，可以打石膏固定。如果皮肤红肿，过敏要及时去医院换膏药。

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光脚骨折后会有肿痛症状，一般不需要特殊治疗。如果疼痛难忍，可以适当涂抹一些中药，消除淤积。如果发生感染，需要进行抗感染治疗，主要以医生的诊断和劝诫为主，患处不要受到外力的冲击。

光脚骨折后，需要加强饮食，多吃含钙丰富的食物，骨头汤、鱼汤、牛奶等。尽量不要吃辛辣的食物，如辣椒、青椒等。注意保暖，避免感冒。