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李红冬
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知识库 产后吃什么下奶多
产后吃什么下奶多
发布时间：2023-02-10
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产后吃水性食物，可以有效促进乳汁的产生，如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤等。汤里含有丰富的蛋白质，可以促进乳汁的产生。此外，产妇可以多吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉，也能有效促进乳汁的产生。

女性产后要注意适当休息，保证充足睡眠，避免熬夜。产后体质较弱，出汗较多，需要多喝水改善出汗，避免脱水。


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产后吃什么下奶
在产后可以多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物，还可以应用下奶的药物，比如下乳涌泉散或者催奶片，也可以帮助下奶，让宝宝多吸吮，通过有效的吸吮，也可以刺激泌乳素分泌，从而刺激下奶。坐月子期间，产妇体质都比较虚弱，可以多吃一些营养价值高的食物，例如可以喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤，鸽子汤等营养价值高，易吸收对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。如果乳汁特别少时，可以适量的加点中药，如通草、王不留行，这种药物有活血化瘀、疏通经络、促进乳腺管扩张、促进乳汁分泌的作用。
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