很多人知道如何刷牙，但很少有人真正知道如何正确刷牙。刷牙不正确只会作秀，对牙齿没有任何好处，反而会让细菌继续繁殖。

1、

选择适合自己口腔形状的牙刷，比如大小、体积、柔软度，在口腔中可以自由反转。

2、

选择品牌牙膏，这样质量有保证，对人无害。最好选择含氟牙膏，能给牙齿一层保护层。成人可以用花生仁大小的牙膏。

3、

涂抹含氟牙膏后，口腔内形成一层保护层。这个时候不要漱口太多，否则这个保护层会被稀释，容易发生龋齿。