侯杰
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治疗便秘的运动有哪些呢？
发布时间：2023-02-22
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最近便秘很严重，但是不想吃药。想问问医生治疗便秘有哪些运动？
现在，如果便秘这种疾病通过运动得到改善，你应该选择做一些慢跑或游泳，并且在治疗便秘时，要注意饮食中不要吃太多油腻的食物，还应该在做一些有氧运动的同时做腹部按摩，然后保证每天正常的饮水量，这样可以有效缓解便秘。
便秘的关键在于饮食保养，避免上火、辛辣、油炸食物。每天锻炼的方式有很多，比如散步、有氧运动、日常工作活动等。现在如果便秘很严重，可以考虑用一些开塞露缓解便秘或者番泻叶泡水。注意日常保养，养成日常排便习惯很重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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