前年体检的时候发现有糖尿病。还好发现的早，不过不是很严重。通过医生的治疗治好了，于是长了个心眼，学了几招预防糖尿病的方法。

1、

日常生活中也要吃一些五谷杂粮。小米、燕麦等。都是很好的谷类食物。少吃含糖量过高的产品。

2、

有空的时候可以每天喝杯茶。茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，可以提高新陈代谢，也有助于人体的抗氧化能力，帮助细胞吸收糖分，有效预防糖尿病，但咖啡不能喝太多。

3、

生命在于运动。养成热爱运动的好习惯很有必要。每天或每周进行一定量的锻炼可以降低患糖尿病的风险。