当你在日常饮食中遇到冷、热、酸或甜的食物时，就会发生牙釉质磨损。因为牙釉质没有功能，它的存在只是保护牙本质。所以，一旦发现这种情况，就要开始关注牙齿，关注生活中的变化。接下来，你将详细谈谈如何处理牙齿磨损问题。

1.含氟漱口水产品

如果表面牙釉质磨损了，可以用含氟牙膏和漱口水。因为氟化物可以使牙齿更耐酸，防止更多的牙釉质流失，有助于修复牙釉质磨损。每天用含氟产品刷牙两次，对修复牙齿磨损有很大帮助，但这种方法只适合小修。

2.改变你的饮食习惯

如果饮食中珐琅质磨损，不要吃硬的食物，如坚果、蛋糕等。这种食物对牙釉质磨损严重，一些含糖量高的饮料就不好喝了。因为它对牙釉质的腐蚀比较严重，所以当牙釉质表面有磨损的时候，我们更应该注意自己的饮食习惯。

3.安装表冠。

如果牙釉质磨损了，可以安装牙冠，因为牙冠覆盖了牙齿，对恢复牙齿本来的形状很有帮助。需要注意的是，牙冠一定要量身定做。这个选择就是牙釉质磨损严重。更好，但成本更高。但如果牙釉质磨损严重或龋坏，就要用药物治疗牙齿，要及时补充牙齿需要的营养；还要根据医嘱选择合适的药物，这样才有助于牙齿的修复。

综上所述，我们都知道牙齿表面的珐琅质磨损了，稍加帮助就可以修复。但是，我们应该注意不要把牙釉质磨损得太厉害。平时要多注意生活习惯，多注意自己的牙齿，少吃对牙齿有害的食物和饮料，才能拥有健康的牙齿。