因为经常睡觉时抽烟或吃东西，又不及时刷牙，牙齿上会出现很多黑斑或斑疹。这些黑斑或黄斑长期存在，不仅不利于牙齿健康，还会影响美观。如何去除牙菌斑？我有一个好主意。

孩子如何去除黑牙垢？

1.一般来说，牙膏的膏体是冷冻的，质地细腻光滑。高级硅通常用作磨料，对珐琅的磨损很小。也可以用不同的牙膏在新CD盒上刷5到6次，看看有没有划痕。如果没有划痕，磨料更细腻。还能尝到嘴里牙膏的味道。如果感觉粗糙，需要漱口几次才能去除。其中所含的磨料大多比较粗糙，建议不要使用。

2.柠檬汁美白牙齿的方法是这样的:每天晚上刷牙后，用纱布蘸点柠檬汁揉一揉牙齿，牙齿就会变得又白又亮。柠檬有很强的清洁力和美白效果，含有维生素C，可以强化牙齿根部。

3.用木炭摩擦可以美白牙齿，长期摩擦一次可以保持洁白的牙齿。

4.用醋去除牙垢和烟渍的小贴士。经常吸烟的人，牙齿上会有一层黑黄色的烟渍。用牙膏很难把它们刷掉，但是用醋刷可以让牙齿干净洁白。半口醋，含在嘴里漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。反复，可以去除烟垢。

5.橘子皮可以用作牙膏来清洁牙齿。橘子皮可以磨成细粉。每天刷牙的时候，加一点牙膏，不仅让牙齿变白，还能让口腔充满香味。因为橘皮有很强的防腐杀菌作用，可以长期有效的固定你的牙齿。

6.乌贼骨粉可以有效清洁牙齿。乌贼骨磨成细粉刷牙，牙齿可以由黄变白。

7.小苏打用来清洁牙齿。用牙刷蘸点小苏打(食用碱)。按照正常的刷牙方法，每周一至两次，每次三分钟，可以保持牙齿光洁。

8.每天用白木瓜片擦两次牙，每次2分钟。坚持一月一定有效。