痛经是很多女性的通病，所以女性要知道一些女生缓解痛经的小技巧。这些方法可以帮助你改善痛经时的疼痛。更好的提高患者的生活质量。但是，小妙招实在太多了，这里就给大家推荐几种比较好的方法，让你远离痛经的困扰。接下来，我们来看看缓解痛经的一些小妙招。让我们看看这些精彩的把戏是如何运作的。

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首先，我们建议保持身体温暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。还可以在腹部放一个热水袋，可以快速缓解疼痛。

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还有一种方法可以洗矿泉浴。这个方法是在一个水缸里加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。这个方法用的人少，但是效果挺好的。注意不要泡太久。

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还有一些中药来缓解，比如痛经宝颗粒、益母草颗粒等对你痛经更有帮助的药物。不过这类药物种类很多，要选择适合自己的，对痛经的治疗会有帮助。

瑜伽也有舒缓的效果。月经前适当的运动也可以缓解你的痛经。最好注意生活习惯，不要吃辣。你最好吃一些水果和蔬菜。