董丽娟
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坐骨神经痛可以做瑜伽吗
发布时间：2023-02-10
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坐骨神经痛患者可以做瑜伽，做瑜伽对坐骨神经痛有很多好处。做瑜伽可以拉伸腰部肌肉，有效减轻腰部肌肉的疲劳，增强腰部肌肉的力量，增加腰部肌肉的韧性和弹性，有利于腰椎的稳定。尤其是腰背部肌肉力量增强后，能有效保护腰椎，控制椎间盘突出的发展，有效减少和避免神经压迫，缓解坐骨神经痛。但需要注意的是，如果坐骨神经痛严重，尤其是腰椎管狭窄严重，刺激神经根造成粘连，则不适合瑜伽。此时做瑜伽运动可能会造成神经损伤，不仅不能缓解坐骨神经痛，还可能加重坐骨神经痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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